你今天減醣了嗎？ 減醣飲食是近來很流行的減重方式 門診諮詢時，常常被問到為何參加了某減醣社團，努力地...

🥦記得小時後家裡常吃的是白色花椰菜 （那時幾乎很少看到綠花椰） 🥦媽媽要炒白色花椰菜時 總是先燙過...

🔔羅漢果是我常運用在煮甜湯時的食材 🔔白木耳我很喜歡買新鮮的，因為可以節省很多煮的時間 ...

吃素的風潮越來越盛，但是健身的需要大量的蛋白質適合嗎？ 其實食物的選擇及搭配很重要喔～...

看了新聞，忍不住想說 這時該搶的不是『口罩』 而是 顏色豐富，新鮮的『蔬果』🍎🍊🍒🥒🌶 甜椒100g...

嬰兒與母親1月營養の私廚料理🍳🍳 🐟蒸煮柳葉魚🐟 營養師悄悄話～ 鈣質是孕期中一個很重要的營養素，孕...

新的一年開始看到這句話～真的很棒 過節日很重要，但平常的日子也很重要喔～ 話說2019的最後一天發...

🔔🔔🔔平安夜～願所有的人都平安健康🎅🏻🎅🏻🎅🏻 「希望有慢性病的人，補充營養品時都要諮詢專業人士（營...

冬至一定要吃湯圓 吃一顆長一歲喔！🤗🤗 所以不要吃太多喔！😊😊...

每天看著學員體重跟體脂率下降的曲線是我工作動力來源～ 找對方法很重要，能開心的執行更重要～ 要過年了...